Yoğun koşuşturmada enerjiyi her zaman yüksek tutmak zor olabiliyor. İster istemez enerji zamanla düşüyor ve yorgunluk hissiyatı kendini gösteriyor. Yeterli dinlenilecek zaman ve yer bulamayınca bu his gittikçe artıyor. Biliyoruz ki yoğun ve hızlı akan hayatta da yeterli zamanı bulmak bir hayli zor… Sürekli enerji düşüklüğü ve yorgunluk hissetmek sadece hayatı değil aynı zamanda sağlığı da ekliyor. Bu nedenle enerji yükseltmenin yolları, birçok olumsuzluğun önüne geçen kurtarıcılar olarak hayatımıza giriyor. Enerji yükseltmek için birçok yol olsa da bunlardan en etkili seçenekler besinlerden geçiyor. Özellikle son yıllarda daha fazla adını duymaya başladığımız bir besin kaynağı var ki tam bir enerji kaynağı… 2000 yıldan beri enerji ve güç kazanmak için tüketilen maca, sağlıklı ve bitkisel beslenmenin yaygınlaşması ile tekrardan keşfedilen bir hazine gibi karşımıza çıkıyor.
Fokus, fokus, karşında Peru Ginsengi Maca
Maca nasıl tüketilir?
Maca 2000 yılık geçmişi ile enerjinin ve gücün simgesi oluyor. Hatta bir zamanlar eski uygarlıklar tarafından para olarak kullanıldığı bile biliniyor. Değeri ve önemi bu kanıtlarla daha iyi anlaşılıyor.
Maca bitkisi bir diğer adıyla maca kökü, Peru’da And Dağları’nın yaklaşık 3500 metreden daha yüksek kesimlerinde yetişen bir bitkidir. Latince adı Lepidium meyeni olan bu bitki, hardalın da içinde bulunduğu "Brassica" familyasından geliyor.
Maca, aşırı dayanaklılığı ile dikkat çekiyor. Her türlü hava koşuluna rağmen yetişebiliyor. Yüzyıllardır İnkalar tarafından doğurganlık, enerji ve güç için kullanılan maca, İspanyolların İnka topraklarını işgal etmesi sonrası Dünya’ya yayılıyor. İnkaların tavsiyesi üzerine İspanyollar, yorgun ve bitkin düşmüş atlarına maca yedirdiklerinde bu bitkinin mucizevi etkilerine şahit oluyor ve kendileri de maca tüketmeye başlıyor.
Turba benzeyen yapısıyla dikkat çeken maca, günümüzde hala enerji yükseltmek ve sağlıklı bir yaşam için çokça tüketiliyor. Bitkinin normal halinden çok toz halinde bulunması da kullanım açısından büyük kolaylık sağlıyor. Maca tozu içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak tüketilirken ayrıca bu tozla yapılan tamamen doğal, bitkisel ve organik karışımlar bulunuyor. İçerisinde maca dışında birçok faydalı bitkinin yer aldığı bu karışımlar, vücudun pek çok ihtiyacını karşılıyor.
Maca tozunun faydaları neler?
Geçmişten bugüne enerji kaynağı olarak tüketilen maca, bu özelliğini çok iyi bir adaptojen olmasından alıyor. Vücut direncini arttıran, güçlendiren ve canlandıran etkisiyle enerjiyi yükselterek yorgunluk belirtilerini fazlasıyla azaltıyor. Yoğun yaşamın kurtarıcısı olmayı bu şekilde başarıyor.
Maca tozunun zengin besin değeri, pek çok açıdan fayda sağlarken vücudun ihtiyaçlarını karşılıyor. Yüksek miktarda protein içermesi sayesinde protein deposu bitkisel besinlerden biri olmaya hak kazanıyor. Ayrıca yüksek lif içeriği ile de hem doyurucu etki gösterirken hem de sindirim sistemi rahatsızlıklarının önüne geçiyor. Bu özellikleri dışında zengin vitamin içeriği, demir, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi mineralleri içermesi ile de vücudun pek çok ihtiyacını tek başına karşılayabiliyor.
Kadınların adet ve menopoz dönemlerinde oluşabilen rahatsız durumları hafifletici etki yaptığı biliniyor. Düzenli kullanımda PMS döneminde yaşanılan ağrı gibi rahatsızlıkların önüne geçerken menopoz döneminde terleme, stres gibi problemlerin azalmasına yardımcı oluyor. Afrodizyak etkiye sahip olması sayesinde de yüzyıllardır doğurganlık ve cinsel güç için kullanıldığı biliniyor.
Sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak ürünlerimizi yakından tanımak için Saf Nutrition Ürünlerini inceleyin.
Mutluluğun Tarifi: Depresyonu Önleyen Yiyecekler başlıklı yazımızı görmek için buraya tıklayarak ulaşabiirsiniz.
