Türkiye'nin en hızlı büyüyen 100 şirketindeniz
Beşinci yılımızda Inc. Türkiye'nin en hızlı büyüyen 100 şirket listesinde yer aldık.
Açerola nedir? (Barbados kirazı)
Açerola (Barbados kirazı) nedir, neden C vitamini bakımından öne çıkıyor ve nasıl tüketilir?
Moringa yaprağının besin profili: A ve C vitamini, kalsiyum, demir, protein ve antioksidanlar — miktarlarla.
Adaptojen bitki nedir, ne işe yarar?
Adaptojen ne demek, hangi bitkiler bu grupta anılıyor ve bilim ne söylüyor? Terimin kökeni ve gerçekçi bir değerlendirme.
Koşmanın fizyolojisi ve uzun yaşam
Koşarken vücutta ne oluyor? Kalp, akciğer, kas ve kemik üzerindeki etkileri ve uzun yaşam araştırmaları.
Meditasyon ve sporu birleştiren 5 yoga
Nefes ve hareketi birleştiren beş yoga duruşu: nasıl yapılır, ne kadar tutulur, nelere dikkat edilir.
Chia tohumunu tüketmenin 18 yolu
Chia tohumu nasıl tüketilir? Puding, jel, yumurta yerine kullanımı ve tarifler için pratik yollar.
Gün içinde enerjiyi dengede tutan besinler ve öğün düzeni: kan şekeri, demir, B12, magnezyum ve sıvı.
Birlikte yenmesi gereken besinler
Bazı besinler birlikte tüketildiğinde emilimleri artıyor. Demir-C vitamini, yağda çözünen vitaminler ve zerdeçal-karabiber.
Karın kası çalışmanın beş kuralı: bölgesel yağ yakımı efsanesi, gövde stabilizasyonu ve işe yarayan hareketler.
Definasyon nedir, nasıl yapılır?
Definasyon nedir, nasıl yapılır? Kas kütlesini korurken yağ oranını düşürmenin beslenme ve antrenman kuralları.
Düzenli antrenmana rağmen kas kütlesi artmıyorsa sebep genellikle şu altı başlıktan birinde: kalori, protein, aşırı yükleme, uyku, program ve süre.
Sürdürülebilir beslenme neden önemli?
Tabaktaki tercihler iklim hesabının görünür bir parçası. Hayvancılığın sera gazı ve metan payı, gıda israfının etkisi ve nereden başlanacağı.
2021'de sosyal girişim ecording ile iş birliği yaptık: her alışveriş için drone teknolojisiyle tohum topu atışı gerçekleştirildi.
Sürdürülebilirlik hedefleri nasıl tutulur?
Sürdürülebilirlik hedefi koymak kolay, tutmak zor. Ölçülebilir, küçük ve gerçekten sürdürülebilir dört adım.
Sürdürülebilir yaşam için bitkisel beslenme
Bitkisel beslenmenin çevresel etkisi hayvansal beslenmeye göre nerede daha düşük, nerede değil? Sera gazı, su, arazi ve taşıma verileriyle.
Sürdürülebilir beslenme nedir?
Sürdürülebilir beslenme, bir gıdanın besin değeri kadar üretilirken harcadığı su, toprak ve enerjiyi de hesaba katmak demek. Nereden başlanacağını anlattık.
Karbon ayak izi nedir, nasıl hesaplanır?
Karbon ayak izi, yaptığın işlerin atmosfere saldığı sera gazının toplamı. Neyden oluştuğu, nasıl hesaplandığı ve en çok neyi değiştirmenin işe yaradığı.
Granolayı kâseden çıkarıp tarife sokan beş yol: parfe, bar, kurabiye tabanı, smoothie kâsesi ve dondurma sosu.
Un ve ilave şeker kullanmadan, muz ve fıstık ezmesi tabanlı vegan brownie. Dokuz kare, 30 dakika.
Laktozsuz sağlıklı tatlı tarifleri
Süt ürünü kullanmadan hazırlanan üç tatlı: tek malzemeli muzlu dondurma, ıslak kek ve bitkisel sütlü muhallebi.
Mor rengi ve dondurmamsı kıvamıyla açai kâsesi: beş dakikada hazır, üstünü dilediğin gibi süslediğin doyurucu bir kahvaltı.
Ispanaklı, kerevizli moringa suyu
Ispanak, salatalık ve kerevizle hazırlanan yeşil sebze suyu. Katı meyve sıkacağıyla beş dakikada hazır.
Serinletici fit smoothie tarifleri
Sıcak günler için dört smoothie: yaban mersinli kâse, kakaolu, karpuzlu ve havuçlu. Hepsi beş dakikanın altında.
Protein vücutta ne iş yapıyor, günde ne kadar gerekiyor ve simple protein neden sade bir formülle kuruldu?