Sabahları hem bağışıklığını destekleyecek, hem de konsantrasyonunu artıracak bir tarif: Zerdeçal Latte! Kahveye de nefis ve kafeinsiz bir alternatif…
Zerdeçal içerisindeki etkin antioksidan curcumin sayesinde vücuttaki oksidatif stresi azaltır ve birçok hastalıkla savaşmaya yardımcı olur. Kendini daha iyi ve dinç hissetmeni sağlarken, grip olma riskini de azaltır.
Kendine has, kuvvetli bir tadı olduğu için alışık değilsen daha az miktarlarda ya da doğal bir tatlandırıcı ile bu tarifi yapabilirsin.
Curcuminin etkisini arttırmak için zerdeçal lattenin içine biraz karabiber de ekleyebilirsin. Karabiberin içerisindeki bileşen pepin, curcuminin vücut tarafından daha kolay absorbe edilmesine yardımcı olacaktır.
Kendine has, kuvvetli bir tadı olduğu için alışık değilsen daha az miktarlarda ya da doğal bir tatlandırıcı ile bu tarifi yapabilirsin.
E, hadi o zaman tarife geçelim!
Malzemeler (2 kişilik):
- 2 bardak badem sütü
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
- 1 çay kaşığı tarçın tozu
- 1 yemek kaşığı bal ya da agave şurubu
Yapılışı:
- Sütü küçük bir tencere de kaynatmadan ısıt.
- Tencereyi ateşten aldıktan sonra diğer malzemeleri ekle ve karıştır.
- Akçaağaç, maca ve hurma şuruplarını ekle ve tekrar robotu karışana çalıştır.
- Dilersen daha fazla zerdeçal, tarçın ya da bal ekle ve fincanlarda servis et!
Sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak ürünlerimizi yakından tanımak için Saf Nutrition Ürünlerini inceleyin.
Çikolata ve Granola Coconut Kaplı Popsicle başlıklı yazımızı görmek için buraya tıklayarak ulaşabiirsiniz.
