Smoothie Kâsesi Tarifleri

Sabah kahvaltısını smoothie ile yapmak isteyenler için şahane bir önerimiz var. Saf Nutrition Protein Superfood Mix Move kullanarak yapacağınız fıstık ezmeli ve muzlu smoothie! Yapması da oldukça pratik. İhtiyacınız olanlar 1 adet muz, biraz fıstık ezmesi, hindistan cevizi ya da badem sütü, biraz ceviz, biraz badem ve bir yemek kaşığı bal. Muzları küçük küçük doğradıktan sonra, Move Superfood Protein Mix, bal, süt ve fıstık ezmesiyle karıştırın. Hazırladığınız karışıma servis etmeden önce küçük badem ve ceviz parçalarını eklemeyi unutmayın.

Smoothie yapımında en çok tercih edilen malzemelerden biri olan yulafla da çok lezzetli smoothieler yapmam mümkün. En çok tercih edilen tariflerden birini sizinle paylaşmak istedik. Bu tarif için ihtiyacınız olan malzemeler: Yulaf, muz, biraz yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal, badem sütü, Saf Nutrition Glow SuperfoodProtein Mix, tarçın ve badem. Yulafı sıcak suda biraz yumuşattıktan sonra karıştırma kabına alın. Sonrasında 1 ölçek Glow Superfood Protein Mix , yulaf, süt, yoğurt ve balı karıştırın. Son olarak karışıma tarçın ekleyin.

Sebzeli smoothieler de son zamanlarda en çok sevilen çeşitlerden biri olarak ön plana çıkıyor. Aralarında en sık yapılan tarif ise avokadolu smoothie. Yapması oldukça basit, tadı ise çok lezzetli olan bu lezzet bombasının nasıl yapıldığını sizinle paylaşmak istedik. İhtiyacınız olanlar: Saf Nutrition Greens Superfood Protein Mix, Avokado, salatalık, hindistan cevizi ya da tercihinize göre badem sütü, 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı chia tohumu, keten tohumu ve bal ve biraz da frenk maydonuzu. Öncelikle avokadoyu kabuklarından ayırın ve ikiye bölün. Ortadaki çekirdeğini de çıkarıp küçük parçalar halinde doğrayın. Salatalıkları da küçük halkalar halinde doğrayın. Sonrasında protein mixten 1 ölçek karıştırıcıya ekleyin. Üzerine süt, doğranmış salatalıklar, avokado, yoğurt ve balı ekleyerek karıştırın. Karışımı tamamladıktan sonra servis etmeden önce üzerine chia ya da keten tohumlarını ekleyin. Frenk maydonuzuyla da süsledikten sonra smoothieniz içime hazır.

Vücutta bulunan toksinlere elveda demenin en güzel yollarından biri olan detoks, birbirinden güzel smoothie tarifleriyle artık çok daha kolay. Dilerseniz 3 öğün olarak uygulayabileceğiniz bu tariflerle kısa zamanda toksinlerden arınmanız mümkün. Mevsim sebze ve meyveleriyle hazırlayabileceğiniz detoks smoothielerin en önemli özelliği ise kalori yönünden düşük ama besleyiciliklerinin oldukça yüksek olması. En sevilen tariflerden biri olan portakallı ve orman meyveli olan smootie hem lezzetli hem de doyurucu. Bu tarifi yapmak için ihtiyacınız olan 2 adet portakal, ahududu ve yaban mersini. İçine dilerseniz bitkisel süt ve Saf Nutrition Protein & Superfood Mix ürünlerinden ekleme yapabilirsiniz. Portakalların kabuklarını soyduktan sonra küçük parçalara bölün. Diğer meyvelerle birlikte blender’a atın. İçinde Saf Nutrition tozlarından bir ölçek ve süt ekleyin. Servis etmeden önce isteğinize göre çiğ kuruyemişlerden de eklemeyi unutmamanızı tavsiye ederiz.