ana sayfatüm bloglartarifler unsuz, şekersiz vegan brownie

Unsuz, şekersiz vegan brownie

Unsuz, şekersiz vegan brownie

Bu brownie'de unun yerini fıstık ezmesi, şekerin yerini olgun muz alıyor. Kıvamı klasik brownie'den daha yoğun ve ıslak.

9 kare · 10 dakika hazırlık + 20 dakika fırın

Malzemeler

  • 3 çok olgun muz (kabuğu kararmış olanlar en iyi sonucu veriyor)
  • 180 g yer fıstığı ezmesi (badem ya da kaju ezmesi de olur)
  • 40 g organik kakao
  • 30 g saf bitkisel protein mix (1 servis)
  • 1-2 tatlı kaşığı vanilya özütü
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 80 g organik bitter çikolata

Yapılışı

  1. Fırını 180°C'ye ısıt, kare kalıbı yağlı kâğıtla kapla.
  2. Muzları bir kâsede iyice ez.
  3. Fıstık ezmesini, kakaoyu, protein tozunu, vanilyayı ve tuzu ekleyip karıştır.
  4. Çikolatayı kabaca doğrayıp karışıma harmanla, birazını üste bırak.
  5. Kalıba yay, 20 dakika pişir.
  6. Tamamen soğuduktan sonra kes.

İpucu

Sıcakken kesme. Bu brownie soğurken toparlanıyor; sıcak kesilirse dağılıyor. Buzdolabında bir saat beklettikten sonra kesmek en temiz sonucu veriyor.

Tuzu atlama — kakao ve muzun tadını belirginleştiren tek malzeme o.

sonraki gönderi

Laktozsuz sağlıklı tatlı tarifleri
Granola ile 5 pratik tarif