Yemyeşil Detoks Smoothie

Detoks. Detoks. Detoks. Detoks yapmayı denemeyen kaldı mı?

Kimimiz yaz aylarına girmeden önce incelmek için, kimimiz rutin kürler halinde vücudu arındırmak veya tedavi önceleri vücudu resetlemek için detoks yaptık, daha doğrusu yapıyoruz. Dürüst olalım bazılarımız sadece meraktan bile denemiş olabilir. Çünkü yeni diyetteyim artık detokstayım.
 

Fakat detoks her ne kadar kilo verme ile bağdaştırılsa da bir diyet biçimi değil. Detoksun esas amacı: Vücudun, modern hayatın beraberinde getirdiği stresten, işlenmiş gıdalardan, kullandığımız ilaçların yan etkilerinden, soluduğumuz metropolitan havasından ve içtiğimiz pekte alkali olmayan sudan arınması aslında.

Son yıllarda özellikle detoks diyince akla katı yiyecek tüketmeden sindirim sistemine mola verdiren sıvı detoks programları geliyor. Amaç vücudun sağlıksız, işlenmiş besinlere olan bağlılığını azaltmak, vücüdü toksinlerden arındırıp hücrelerin yenilenmesini sağlamak. Tabii ki sıvı ile beslenmek kilo da verdiriyor ama asıl amaç kilo vermek değil.

Bu yemyeşil, bol antioksidan, probiyotik ve protein dolu smoothie tarifiyle sen de vücudunu en doğal haline geri döndürmek için ilk adımı atabilirsin!
 

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı moringa tozu
• 1 çay kaşığı maca tozu
• 200 gr taze ıspanak
• 100 gr ananas ya da mango parçaları
• 80 gr muz (tatlı olmasını istersen)
• 1 adet hurma
• 250 ml bitkisel süt

   

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri neredeyse püre kıvamına gelene kadar blenderdan geçir.
2. Karışımı bardağa dök.
3. Dilersen servis ederken smoothienin üstüne donmuş çilek veya böğürtlen ekleyebilirsin.

 Not: Muz eklemek istemiyorsan fazladan 80 gram daha ananas ya da mango ekleyebilirsin. Sağlıklı beslenmeye başlamak için lezzetli yemyeşil bir ilk adım – yum yum.

Sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak ürünlerimizi yakından tanımak için Saf Nutrition Ürünlerini inceleyin.

Smoothielerine Ekleyebileceğin Superfoodlar  başlıklı yazımızı görmek için buraya tıklayarak ulaşabiirsiniz.