saf bitkisel tozları kullanmanın yolları

Tekil bitkisel tozların çoğu dolapta açılıp unutuluyor. Aşağıdaki dört tarif, her birini gerçekten tüketilen bir şeye çeviriyor.

Protein mixleriyle hazırlanan tarifler için ayrı bir yazımız var.

1. Maca ile kakaolu smoothie

• 1 donmuş muz
• 1 su bardağı badem sütü
• 1 çay kaşığı organik maca tozu
• 2 yemek kaşığı kakao tozu
• ¼ çay kaşığı tarçın

Muz ve sütü önce çek, sonra tozları ekleyip 10 saniye daha karıştır.

2. Zerdeçalla sıcak latte

• 1 su bardağı badem sütü
• ½ tatlı kaşığı zerdeçal tozu
• ¼ çay kaşığı tarçın
• ¼ çay kaşığı agave
• Bir tutam karabiber

Sütü kaynatmadan ısıt, ateşten al, kalan malzemeleri ekleyip karıştır.

3. Moringa ile guacamole

• 3 avokado
• 2 tatlı kaşığı moringa tozu
• 1 küçük kırmızı soğan, 4-5 cherry domates, 3 dal kişniş
• 1 limon suyu, zeytinyağı
• Tuz, karabiber, kırmızı biber, kişniş tohumu

Avokadoyu çatalla ez, kalan malzemeleri harmanla. Ayrıntılı tarif: moringa guacamole.

4. Açai ile smoothie kâsesi

• 1 tatlı kaşığı organik açai tozu
• 1 donmuş muz
• ½ su bardağı bitkisel süt
• 10-15 yaban mersini
• 1 çay kaşığı hindistan cevizi rendesi, 1 çay kaşığı chia tohumu

Koyu kıvamda çek, kâseye al, üstünü süsle.

İpucu

Tozları sıcak karışıma en son ekle ve kaynatma. Yüksek ısı hem rengi hem tadı bozuyor.

Çeşitlerin tamamı bitkisel toz gıdalarda.