Ispanaklı, kerevizli moringa suyu

Yeşil sebze suyunun tadı doğrudan orana bağlı. Kereviz ve ıspanak tek başına ağır kalıyor; salatalık suyu açıyor, lime keskinliği kesiyor. Aşağıdaki oran bu dengeyi kuruyor.

2 bardak · 5 dakika

Malzemeler

• 220 g ıspanak
• 1 büyük salatalık
• 2 kereviz sapı
• ½ lime suyu
• İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı moringa tozu

Yapılışı

1. Sebzeleri iyice yıka. Salatalığı ve kerevizi doğra.
2. Ispanak, salatalık ve kerevizi katı meyve sıkacağından geçir.
3. Suyu süz.
4. Lime suyunu ekleyip karıştır ve hemen iç.

İpucu

Sıkacağın yoksa blenderdan geçirip tülbentten süzebilirsin — ama o zaman biraz su eklemen gerekiyor.

Sebze suyu bekledikçe rengi ve tadı bozuluyor; hazırladıktan sonra 15 dakika içinde içmek en iyisi.

Yeşilliği güne daha pratik eklemek istersen saf greens protein superfood mix aynı işi tek kaşıkta görüyor.