Reishi (Ganoderma lucidum), Uzak Doğu'da yüzyıllardır kullanılan bir mantar türü. Türkiye'de daha çok toz ya da ekstrakt formunda, sıcak içeceklere karıştırılarak tüketiliyor.
Adaptojen ne demek?
Adaptojen, geleneksel bitki kullanımından gelen bir kavram: vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olduğu düşünülen bitkiler için kullanılıyor. Maca, ashwagandha ve reishi bu grupta anılıyor.
Bunun bilimsel bir sınıflandırma olmadığını belirtmek gerekiyor. Araştırmalar sürüyor ve kesin sonuçlara varılmış değil.
Tadı ve kullanımı
Reishi acımsı ve topraksı bir tada sahip; tek başına içilmesi zor. Bu yüzden genellikle kakao, tarçın ya da bitkisel sütle birlikte kullanılıyor.
- Sıcak sütle latte olarak
- Kahveye karıştırılarak
- Smoothie'ye eklenerek
Kafein içermediği için akşam saatlerine uygun.
Ne kadar?
Ürünler arasında yoğunluk farkı büyük olduğu için ambalajdaki öneriyi takip etmek gerekiyor. Genel yaklaşım küçük miktarla başlayıp kademeli artırmak.
Kimler dikkatli olmalı?
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, bağışıklık sistemini etkileyen tedavi görenler, hamile ve emzirenler reishi kullanmadan önce hekimine danışmalı. Bitkisel olması etkileşim olmadığı anlamına gelmiyor.
Denemek istersen
saf'ın mushroom latte mix ürünü mantar tozunu içilebilir bir tada getirilmiş hâlde sunuyor.
