Yeni Başlayanlar İçin Ketojenik Diyet Rehberi
Kilo kontrolü ve sağlıklı bir yaşam sürmek için aktif bir hayatın yanı sıra uygun bir beslenme düzeni belirlemek de oldukça önemli. Birçok farklı çeşidini bulabileceğiniz beslenme yöntemleri arasın...
2022 Sağlıklı Beslenme Trendleri
2022 yılına girmeye sayılı günlerin kaldığı şu dönemde gıda konusunda günlük beslenme tercihlerimizi ve yaşam tarzımızı etkileyen yeni trendler de artıyor. Pandemiyle savaşarak geçen iki yıldan son...
Okul Çağındaki Çocuklar Nasıl Beslenmeli?
Okul çağındaki çocuklar, beslenme alışkanlıklarının yavaş yavaş oturmaya başladığı, hem zihinsel, hem sosyal hem de fiziksel olarak gelişimlerinin hızlandığı yaş grubu olarak öne çıkar.
Günlük Besin İhtiyacınızı Karşılayacak Şekilde Besleniyor musunuz?
Yeterli ve dengeli şekilde sağlıklı beslenmek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve proteinlerin tamamını ihtiyaç duyduğumuz kadar almak ve bu sayede de sağlıklı kalmak için hayatımız bo...
Duygusal beslenme adı verilen düşünce, insan hayatında yaşanan olumsuz durumların ya da üzücü olayların yemek yiyerek bastırılması anlamına geliyor. Ya da yemek yiyerek olumsuz duygulardan kurtulac...
2022’ye Sağlıklı Girin: Edinmeniz Gereken 3 Sağlıklı Yeme Alışkanlığı
Günlük hayatımızda beslenme ve yeme alışkanlıkları ciddi yer tutuyor. Dengeli beslenmek kadar sağlıklı beslenme alışkanlığı da bu nedenle oldukça önemli.