Yazın Sağlıklı Beslenmek için Püf Noktaları
Kış aylarında vücut daha çok kendisini korumak için depolama ile vakit harcarken yazın sağlıklı beslenmek için püf noktalar gerekir. Örneğin yazın su içmek çok daha önemlidir. Mutlaka bilinmesi ge...
Yeni Yılda Bizi Bekleyenler: 2023 Sağlıklı Beslenme Trendleri
Bireylerin dünyaya bakış açısı ve buna bağlı olarak benimsedikleri beslenme alışkanlıkları zamanla değişiklik gösterir. Durum böyle olunca her sene beslenme konusunda yeni eğilimlerin ön plana çıkt...
Resveratrol: Sağlık İçin Mucizevi Bileşen
Resveratrol, çeşitli bitkilerden ve kırmızı üzüm türlerinden elde edilen bir bileşiktir. Stilben sentaz olarak adlandırılan enzim şekli sonucunda üretilir. Bu enzim, bitkilerin yaralanmalardan, fun...
Soğuklar Başladı! Kış Aylarında Bağışıklığı Güçlü Tutmanın Püf Noktaları
Kendinizi gün boyu rahat ve zinde hissetmenizin yolu, bağışıklık sisteminizin güçlü olmasından geçer. Kimi zaman beslenmenize dikkat etseniz dahi bir hayli yorgun hissedebilirsiniz. Özellikle kış a...
Kaslarım Neden Gelişmiyor Diyenlere: Kas Kütlesi Kazanamamanın Sebepleri
Kaslarınız ağır egzersizlere rağmen gelişmiyor mu? Bu durumun vücut geliştirmek isteyen birçok kişinin paylaştığı bir problem olduğunu söyleyebiliriz. Yaptığınız antrenmanların vücudunuza bir katkı...
Bağırsakların Sağlıklı Olması Ne Anlama Gelir? Bağırsak Sağlığı Nasıl İyileştirilir?
İnsan vücudunda konakçı olarak yaşayan canlı organizmaların sayısı milyarlarla ifade edilir. Aynı vücudu paylaştığınız bu canlılar arasında yararlı bir yapıda olan bakteriler de bulunur. Bağırsakla...