Yağ Oranınızı Düşürerek Fit Bir Görünüm Yakalayın
Vücut yağ oranı, kişinin kondisyonu ve sağlığı hakkında detaylı bilgiler veren rakamlardan biridir. Bu hesaplama, bir kişinin vücudunda bulunan yağ doku ağırlığının toplam beden ağırlığına bölünmes...
Son Yılların Yükselen Tehlikesi: Şeker Bağımlılığı
Paketli gıda tüketiminin yaygınlaşması ile doğru orantılı olarak artan şeker kullanımı, çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Şeker bağımlılığı boyutuna ulaşan bu kullanım miktarı, ob...
Kolajen Nedir? Hangi Gıdalarda Bulunur?
Cilt sağlığı konusunda öne çıkan ve özellikleriyle adından sıkça söz ettiren kolajen, vücut için oldukça önemli bir protein türüdür. Yoğun olarak kas, kemik ve tendonlarda bulunan kolajen, bağ doku...
Çocuklarda Spor Nasıl Olmalı? Çocuklar için Egzersiz Önerileri
Âdeta teknolojinin içine doğan çocukların gelişiminin olması gerektiği hızda ilerlemesini engelleyen en büyük sorun hareketsizliktir. Bilgisayar, telefon ve tablet gibi cihazlarla içli dışlı olan ç...
Glutensiz Beslenmeye Geçiş Nasıl Olur?
Glütensiz beslenme programına geçilmesi, kişilerin yeme ve içme alışkanlıklarında birtakım köklü değişiklikler yapılmasını zorunlu kılar. Bu diyete, damak tadının yeniden şekillenmesi ve vücudun ay...
"Superfoods" Süper Gıda Nedir? Ne Değildir?
Vücudun temel ihtiyaçlarını karşılayan takviye edici vitamin ve mineraller, süper gıda olarak adlandırılır. Bu besinlerin temel özelliği, dışarıdan alınması zorunlu olan takviyeleri yüksek miktarda...